http://www.na.se/artikel.asp?intId=1261244

Så jävla trist att jag kan inte sätta ord för det! Samtidigt känns det inte jättebra för egen del att någon mördas på en plats där jag själv gått hundratals gånger...framförallt eftersom polisen inte verkar ha ett enda vettigt spår efter han(?)..

Ärligt, va fan är det som händer?! Hände sånt här lika ofta tidigare och jag var bara för liten för att förstå eller börjar allt svineri att spåra ur?!

Hoppas dom hittar det jävla svin som gjort det här! I mina ögon är han inte värd ett bättre öde än läraren hann i tisdags mördat...!!

Masade mig för övrigt upp mycket tidigt i morse för att få lite julstämning med luciafirande på burken, skön sång som följdes av nyhetsmorgon där huvudnyheten verkade va de avsnoppade (och numera könsneutrala) lejonet på Nordic Battle Groups sköld...Vem fan bryr sig!!! Va fan tror ni: att fienden blir mer grinig över att vi inte ger genusneutrala budskap på våra vapensköldar och därmed bestämmer sig för att anfalla oss...jisses...så jävla dumt.

Tränade för övrigt med Hallon på ÖKK igår och kom fram till att jag är segare i benen än vad jag är Hallonstark... fick minska vikterna lite när det var min tur.. =)

haaj

Här kommer tre bilder från Julfesten/Kick-off festen för Primero Markand & Event som vi hade nu i helgen!

Kändes bra på träningen idag.. vart givetvis efter mannen maskinen röjler Jr men de spelar kvett. Gårdagens närmare tre timmar träning kändes i benen idag men det var ändå helt ok och kroppen känns bra, tror att all distanslöpning (som ska bli ännu mer...) tillsammans med intervaller och styrka börjar ge resultat redan nu..skönt! Bara att fortsätta tugga på! =)

Hitta ett skönt klipp för att hålla uppe motivationen lite:

http://www.youtube.com/watch?v=rBhdWmGH-rc

Ha de gott!

haaj 

Hallon har lyckats fylla 33..!!! (Kan man fan inte tro!! =) STORT GRATTIS GRABBEN! Vi gillar dig starkt pappa björn!! =)

Har varit lite dålig att uppdatera kära hemsidan men det har varit lite att stå i fram tills ikväll så här kommer allt kortfattat... =) Torsaden förra veckan gick åt till att plugga och sedan dra på årets första skridskoträning, i brist på egna skridskor klämmde jag ner mig i Labbes 39:or vilket i efterhand helt klart var för små... två fetingskavsår som fortfarande blöter ner mina strumpor blev resultatet... =) men men, de va de värt!

I fredags drog jag sedan till Borås för en anställningsintervju där med Craft! Jobbet och gänget där nere verka verkligen helt grymt så jag hoppas att man gjorde ett gott intryck! 

Väl hemma i Karlstad på fredagskvällen drog jag iväg direkt (bokstavligen) till universitetet för att gå på Cecilias disputationsfest. Efter ett snabbt ombytet till kostym i en av universitetsbibliotekets toaletter blev det massa tal och god mat hela kvällen! Kul att träffa alla polarna hemma och umgås lite!

I och med att baby spela match i karlstad igår så stanna vi kvar och sov hos mossan och fassan natten till lördan... Matchen gick väl kanske inte riktigt som vi hoppats.. man får trösta sig med att skattkärr faktiskt va ett snäpp bättre och bör nästan ha en vinstchans i den här serien..men men alltid surt.. Bara att ta nya tag!!! =)

Helgens höjdpunkt blev ändå gårdagskvällen galej uppe i kottelokalen!! Primero Marknad och Event bjöd in på stor gala tillsammans med nära och kära! Bäst i tagen var nog projektledare hallenberg som idag skulle jobba.. ska snart ringa och se hur det gick... =) TACK alla för en grym kväll!!!

Idag var det mer skridskoträning som gällde! Lång - lång intervaller var det som stod på programmet och med egna grikkorna tillbaka i örebro kändes de riktigt fint! e stark nu.. =)

Nu ska ´ni få slippa å läsa mer..

ha de gott!

haaj 

Plugg på fm idag och sedan iväg och jobbade på aspholmen här i örebro...sååå segt att tiden mest gick åt till att disskutera helgen och klämma och känna på grejerna... hann dock med att hiva iväg lite vinterprylar och lite annat smått och gott.

Ingen träning idag så istället blev det julklappskväll på Stadium tillsammans med hunny och arbetspolare... Dryga 3500:- stannade kassaapparaten på när rabbaten för kvällen var dragen... de kostar o ligga på topp.. =)

Vi fick för övrigt vårat hyreskontrakt hemskickat idag!! :D Ska bli så gött att flytta från den här kojan ( och få ta hit den andra hojen också...=) ).

Imorn blire klipp inför helgen och lite Primero blandat med plugg och träning...

ha de!

haaj!

Just de... har HITTAT skridskorna!!!! jippi!! så nu blire ännu mer träna framöver! gööött.. 

Ida var det mest plugg för hela slanten.. har kommit till insikt om att den där distanskursen inte va nån lek direkt så det är bara att borra ner huvudet å spurta mot examen..

Va helt trött i huvudet på kvällen så det fick bli ett distanspass löpning istället för intervallerna som jag egentligen hade tänkt att köra..skönt..

imorn blire jobb och julklappskväll!! =)

ha de!

Kika föresten in den är killen...lite chäf.. =)

http://www.freeride.se/video/flatspin-i-t-lift/

Grejar nån de så skicka gärna ett bildbevis...Lovar att jag länkar det!

haaj